实心球教学教法

发布时间：2024-06-12 07:23
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实心球教案

2、通过“游戏”的方式,了解掷实心球的基本要领:要注重肩上屈肘的出手角度、快速、有利挥臂—出手速度,并知道投掷时出手高度、速度与掷实心球远近的关系; 3、通过...

实心球的正确方法与技巧

原地投掷实心球的动作要领 1持球要领:两手五指自然分开，两手的食指、中指、无名指和小指放在球的两侧将球夹持(手掌较大手指较长者两食指接触，手掌较小、手指较短...

正面双手投掷实心球是中考体育项目中考试项目,其动

2、预备姿势两脚前后开立，前脚掌离起掷线约20－30厘米，前后脚距离约一脚掌，左右脚间距离半脚掌，后脚脚跟稍微离地，两手持球自然，身体肌肉放松，重心落在两脚...

实心球训练方法与技巧有哪些?

③越位接球算失败。扔实心球的技巧 1、握球和持球 握球的方法：两手十指自然分开把球放在两手撑，两手的食指、中指...

实心球的动作要领和训练方法

实心球的动作要领和训练方法如下：一、动作要领 1、面对投掷方向，两脚前后开立。2、身体重心落在右脚后面那只脚上，两膝微屈。3、双手举球至头的后上方，利用双脚...

投掷实心球的9种方法是什么

(1)实心球教学诱导方法 对初学者进行游戏形式教学,培养学生的学习兴趣,熟悉球性,初步建立投掷实心球的意识。游戏用球可以是实心球也可以用重量较轻的实心小球。 1...

实心球训练方法与技巧

1、持球 正确的持球动作应为：双手伸直，五指微张，两大拇指紧靠在一同；以拇指的榜首关节和食指、中指、无名指的榜...

后抛实心球的正确方法与技巧

1、站姿：双脚与肩同宽，身体直立，双臂自然下垂，手握实心球。2、起球动作：双臂缓缓向上抬至头顶位置，手指向上，...

掷实心球的技巧

成投掷按照预备站位的姿势身份自然站立，在前后两个幅度的预摆之后，使用脚蹬地的力量，通过身体的躯干传导到自己的手臂后，随后全力将球投掷出去。实心球是中考体...

实心球训练方法与技巧

实心球训练方法与技巧如下: 1、掌握正确的姿势和动作 正确的姿势和动作是提高实心球投掷成绩的基础。 2、增强核心力量 核心力量是投掷实心球的关键,通过仰卧起坐、俯卧撑、平板支撑...

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