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海带怎么洗干净赵奶奶开始研究如何通过饮食来改善骨质疏松的状况。她曾听说，海带对骨质疏松患者并不好，因为它可能会干扰身体对其他有利于骨骼健康的矿物质的吸收。但同时，她也了解到，要想骨骼强健，日常饮食中三种食物是少不了的：富含钙的食物、富含维生素D的食物以及富含蛋白质的食物。..

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海带怎么洗干净的方法By 迷你阳木木用料海带适量姜片2片大葱1小段生抽2勺捞汁2勺香油1勺陈醋2勺鸡精1/3勺蒜瓣2-3瓣小葱2根油辣子1勺做法步骤1、干海带洗干净浸泡切丝，加入大葱姜片焯水。要方便也可以买湿海带丝2、水沸腾一分钟，拿筷子翻一翻3、捞起来沥干水放碗里4、加生抽5、加捞汁后面会介绍。

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海带怎么洗干净需要煮一下吗By Marlene.Huang用料海带结50克豆腐2块葱2根姜6片盐1勺鸡精1勺白胡椒粉1勺食用油1勺做法步骤1、准备好食材2、准备好食材3、把海带结用开水泡发4、把姜切成丝，把葱洗干净切成小段5、把豆腐切小块6、油锅七成热，倒入姜丝，煸香7、倒入泡发好的海带结，翻炒均匀8、倒入等会说。